Tlhahisoleseding ea Mokuli le Lelapa

Khamphase ea Saratoga

Seo u lokelang ho se tlisa

karete ea inshorense (ka kopo tlisa karete ea pele le ea bobeli)
karete ea mokitlane kapa cheke ea tefo ea kopanelo
meriana e seng lipilising tsa rona tsa thibelo ea bokhachane joalo ka lipilisi tsa thibelo ea bokhachane
liaparo tse lekaneng matsatsi a 5 (ntlo e 'ngoe le e 'ngoe e na le mochini o hlatsoang le o omisang)
sweatshirt kapa baki ho latela boemo ba leholimo
lieta tse se nang lesela haeba ho khoneha (ho seng joalo re tla tlosa lesela)
liaparo tse mabothobotho, tse sa reroang, tse mafolofolo le tse apereng boroko
liaparo tse loketseng sechaba (ha ho liaparo tse khaotsoeng kapa tse bonaletsang)
shampoo e sa buloang, borashe ba meno, sesepa sa meno, sesepa sa metsi se sa buloang,
borashe, kama le lintho tse ling tsa bohloeki ba motho tse se nang joala 'me li se ka har'a lijana tsa aerosol
Likamore tse ling li ka chesa kapa tsa bata kahoo tlisa liaparo tse arohaneng (li-sweatshirts tse 1-2)

Seo u ka se sieang hae

Ho netefatsa polokeho, lekunutu, lekunutu le tikoloho e se nang lithethefatsi, o lokela ho siea lintho tse latelang hae:

lintho tsa bohlokoa kapa tse thata ho nkeloa sebaka joalo ka mabenyane, liaparo tsa baqapi le chelete
disebediswa tsa elektroniki, tsa difoto le tsa ho rekota (difouno tsa cellular, di-air pod, diradio tse nang le dithapo, dikhamera, diwache tse bohlale, digalase tse nyane)
matekoane (esita le haeba a laetsoe ke ngaka kapa e le moriana)
mosi le lihlahisoa tsa nikotine (vape, lisakerete, lisakerete tsa elektroniki, machisi, sebonela-hōle)
liaparo kapa lieta tse nang le likhoele tse hulang kapa lithapo, hammoho le mabanta kapa likhafo
liaparo tse nang le litšoantšo kapa mapetjo a ipiletsang ho joala, lithethefatsi, thobalano, kapa lihlopha tsa litlokotsebe
lilakane, lithaole, li-comforter le mesamo (re fana ka tsena)
liphoofolo tse tletseng lintho tse ngata (re ka li fana)
libetsa kapa lintho tse ka bang kotsi tsa botho (thipa ea pokotho, sekere, lehare, sesebelisoa sa ho omisa moriri, seipone, faele ea manala)
lihlahisoa tse nang le joala kapa tse ka har'a lijana tsa aerosol
mekotla ea polasetiki

Thepa eohle ea bakuli e phenyekolloa ke basebetsi ha ba kena sepetlele le ka boikhethelo ba basebetsi ho u sireletsa le bakuli ba bang nakong ea ha u lula sepetlele.

Tlhahisoleseling ea Baeti

Baeti bohle ba lokela ho ba batho ba baholo ba amohetsoeng esale pele (ba fetang lilemo tse 18). Ka kopo latela litataiso tsena

Bakeng sa bakuli ba bana le bacha, ke batsoali kapa bahlokomeli ba molao feela ba ka etelang
Maeto a mokuli ka mong a lekanyelitsoe ho a mabeli ka beke, hora e le 'ngoe ketelong ntle le haeba ho entsoe litokisetso tse ling.
Baeti ba kena mohahong oa Woodlawn, ba bonts'a ID, ba fumana beche ea ID, 'me yuniti e tsebisoa
Siea lifono tsa selefouno le thepa efe kapa efe ea ho nka lifoto kapa ea ho rekota ka koloing

Lijo le ho kula ha 'mele

Na nka tlisa lijo hae?

Botsa basebetsi ba baoki ba yuniti mabapi le hore na ke eng e dumelletsweng ho etelwa:

Litšebeletso tsa ho tlisa lijo ha lia lumelloa
Ka kopo o se ke wa arolelana le bakuli ba bang, ba ka bang le alejiki ea lijo kapa lithibelo tsa lijo.

Lijo tse khethiloeng

Rea tseba hore bakuli ba bang ba khetha lijo, ke ka lebaka leo re nang le lijo tse fumanehang kamehla ka phapusing ea ho jela. Ho phaella moo, Sehlopha sa rona sa Lijo, se kenyeletsang setsebi sa lijo se ngolisitsoeng, se sebetsa le bakuli ho sebetsana le litlhoko tsa bona tsa lijo.

Kamore ea ho Jela e Fumaneha Kamehla

Botoro ea sonobolomo le jeme holim'a sandwich ea koro
Pasta ea Penne e nang le marinara kapa sauce ea Alfredo kapa botoro le chisi ea parmesan
Turkey frank e apere bun
salate ea khoho
Lilae tsa chisi tsa Amerika
Bohobe bo bosweu le bohobe ba koro
Bara ea salate e nang le Ranch le Dressing ea Italy

Ho lula ho Hydrated

Rea tseba hore bacha le batho ba bang ba baholo ha ba rate metsi a nooang. Ke ka lebaka leo re fanang ka Crystal Light, Gatorade, le ho fana ka metsi a tšetsoeng litholoana.

Likeletso tsa Lijo

Sehlopha sa Lijo se buisana ka bohona le bakuli ba latelang:

e tlalehile ho theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 10 likhoeling tse tharo tse fetileng.
batho ba baholo ba nang le BMI e ka tlase ho 18% kapa bana (ba ka tlase ho lilemo tse 18) ba nang le BMI e ka tlase ho 15%
thibelo ea lijo e sebetsang kapa ho li hloekisa
ARFID (Bothata ba ho Qoba/ho Thibela ho Ja Lijo) kapa mathata a sebopeho sa lijo
lijo tsa lijo
e se nang gluten
meroho ea limela
kosher

Setsi sa Thuto

Sekolo ke karolo ea bohlokoa ea nts'etsopele e tloaelehileng bakeng sa bana bohle le bacha. Rea hlokomela hore maemong a mangata sekolo ke ntho e bakang khatello e kholo maphelong a bakuli ba rona. Re fana ka thuto lithutong tsa thuto, 'me re thusa baithuti ho nts'etsapele le ho matlafatsa tsebo ea ho sebelisana le batho.

Lenaneo la sekolo ke karolo ea bohlokoa ea tikoloho ea tlhahlobo le kalafo. Lenaneo la rona le fana ka lintlha tsa tlhahlobo, le thusa ka taolo ea boitšoaro, 'me le ruta lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa ho ithuta ka katleho le ho khutlela sekolong hape.

Setsi sa rona sa ho Ithuta se fumaneha mabaleng a sepetlele, se nang le basebetsi ba nang le mangolo a thuto e khethehileng le bathusi ba ho ruta. Re fana ka thupelo ea motho ka mong kapa ea sehlopha se senyenyane. Lenaneo la rona la thuto le etselitsoe ho latela lenaneo la thuto la seithuti se seng le se seng, le etselitsoeng boemo ba bona ba thuto. Ka tumello e ngotsoeng, re hokahanya mananeo a thuto le sekolo sa seithuti ho netefatsa hore thuto e tsoela pele.

Baithuti ba kgona ho qeta ditlhahlobo tsa State (ke hore Regents le Common Core) le tsa lehae ha ba ntse ba alafshwa Four Winds, ho ya ka melao ya New York State le ya setereke sa sekolo.

Ha ba lokollwa sekolong, ka tumello, sehlopha sa Setsi sa Thuto se lokisa tlaleho ya ho qetela e ngotsweng e hlalosang ho nka karolo ha moithuti thutong le kahisanong ha a ntse a le Four Winds ho thusa baithuti ho kgutlela dikolong tsa bona.